As persoas con sobrepeso están listas para probar todas as formas de axudar a perder peso. As dietas e os adestramentos requiren un esforzo, non todos os que están a perder peso son capaces de resistir. Entón comezan a tomar varios suplementos dietéticos e substancias similares ás vitaminas, que se venden en grandes cantidades en farmacias e tendas de deportes. Unha destas drogas é o ácido lipoico. O que é, como tomalo e se contribúe á perda de peso será discutido a continuación.
Que é o ácido lipoico
O ácido lipoico ten moitos nomes: ácido tiótico, tioctocida, vitamina N, lipoato, ALA. Considérase unha substancia similar á vitamina con propiedades antioxidantes. O ácido lipoico é producido polo corpo, pero en pequenas cantidades.
O seu déficit compónse polo uso dos seguintes alimentos: cogomelos, produtos lácteos, verduras de folla, carne de vaca, legumes, plátanos. Para manter un abastecemento de tioctocida no corpo, debe ser absorbido en grandes cantidades. É máis conveniente usar o ácido en forma de aditivo farmacéutico producido en forma de comprimidos, cápsulas e solucións de inxección.
Para que serve
O corpo produce activamente ácido lipoico ata os 30 anos de idade. As mulleres maiores desta idade poden ter unha deficiencia desta substancia, comezan a aparecer con sobrepeso. O uso de tioctocida preservará a beleza e a mocidade dunha muller durante moito tempo, retardando o proceso de envellecemento. O ácido lipoico ten os seguintes efectos no corpo:
- Participa na subministración de enerxía ao organismo: inicia o reprocesamento das súas fontes gastadas. Así, todos os nutrientes dos alimentos son procesados do xeito máis eficiente posible.
- Obriga ao corpo a usar a glicosa para obter enerxía, axudando así a baixar os niveis de azucre no sangue.
- Asegura o bo funcionamento do ácido pancreático. Debido ao feito de que non se producen aumentos de insulina, actívase o proceso de procesamento doutras fontes de enerxía, por exemplo, as graxas.
- Prevén o envellecemento prematuro do corpo uníndose e eliminando os radicais libres.
- Normaliza o sistema inmunitario.
Nota!Antes de usar lipoato, cómpre asegurarse de que é compatible con outras drogas que está a usar.
Como che axuda a perder peso
O uso orixinal do ácido lipoico foi protexer e restaurar as células hepáticas do envelenamento con varias substancias (incluíndo alcohol). Máis tarde comezaron a usalo para construír masa muscular. Actualmente, o tioctocido tamén se usa como medio para perder peso.
Cando o ácido lipoico entra no corpo, lánzanse procesos que normalizan o metabolismo. Afecta directamente ao gasto e eliminación das reservas de graxa. Un metabolismo normal serve como creador dunha figura delgada. Os beneficios do ALA para perder peso son os seguintes:
- a estabilización do azucre como resultado da súa inxestión permítelle manter o control sobre a cantidade de alimentos consumidos;
- ao estimular a degradación da graxa, o ácido lipoico para a perda de peso elimina o corpo dos depósitos de graxa;
- a total absorción de nutrientes axuda a mellorar a cor da pel, previr a fraxilidade do cabelo e das uñas;
- a sensación de fame diminúe, que está bloqueada durante moito tempo sen dano ao corpo;
- mellora a actividade física e mental;
- todos os órganos comezan a funcionar de forma máis eficiente.
Debes saber que hai contraindicacións para o uso de ácido lipoico, non se debe tomar coas seguintes enfermidades:
- insuficiencia cardíaca;
- enfermidade renal crónica;
- disfunción da glándula tireóide (hipotiroidismo);
- inflamación do tracto gastrointestinal;
- hipersensibilidade aos compoñentes da droga;
- intolerancia individual.
Como impureza nalgúns suplementos dietéticos úsase canela e vainilla. Grazas a estas substancias, a droga é moi popular entre as mulleres. Despois de facer un curso, observan unha diminución do desexo de repostería, unha diminución do peso.
Importante!Antes de usar o ácido lipoico para a perda de peso, debes consultar a un médico: endocrinólogo, terapeuta ou nutricionista.
Segundo as críticas dos que tomaban esta droga, comezaron a sentirse mellor, había o desexo de levar un estilo de vida activo. Despois da terapia, moitos melloraron os conteos sanguíneos, cambiaron a súa aparencia: o acne e a inflamación desapareceron da cara. Nótase que a perda de peso ocorreu só en conxunto coa normalización da nutrición e do exercicio no ximnasio.
Como beber
Para non prexudicar o corpo, cómpre saber como beber adecuadamente ácido lipoico para a perda de peso. Exceder a dose pode levar a unha mala saúde. O lipoato ten unha alta actividade química, reacciona con moitas substancias, polo tanto, antes de tomalo, debes estudar coidadosamente as instrucións de uso.
Dosificación
Debe seleccionarse, centrándose nas adiccións alimentarias da persoa, na intensidade da actividade física, así como no estado de saúde en xeral. Normas xerais para o uso do tioctocida:
- nunha condición satisfactoria, a dose como profilaxe é de 25-50 mg por día;
- persoas maiores - 50 mg por día;
- atletas - de 75 a 200 mg;
- para o tratamento de enfermidades - ata 600 mg;
- mulleres perda de peso - unha dose mínima de 30-50 mg; para homes - 50-75 mg por día (dividido en 3 doses).
Coa introdución de ácido por vía intramuscular, a porción non debe superar os 50 mg por día. Aínda que algunhas fontes indican que só se poden obter resultados positivos cunha inxestión diaria de 100-200 mg, aínda é necesario comezar o tratamento con pequenas doses. Unha dose de máis de 600 mg ao día sen actividade física pode empeorar drasticamente o estado de saúde.
Nota!O ácido lipoico para a perda de peso só é efectivo se segues unha dieta, adestramento de forza no ximnasio e actividade física.
Cantos días podes beber
Para a mellora xeral do corpo, o tioctocida tómase 2-3 semanas varias veces ao ano. Para a perda de peso, é necesaria unha inxestión máis longa, segundo o seguinte esquema: 1 mes de inxestión, despois faise unha pausa durante 1-2 meses, despois repítese o curso, etc. Combinando a inxestión do medicamento cunha dieta equilibrada e actividade física, podes perder 4-6 kg ao mes.
Recomendacións
- O ácido lipoico inxéctase pola mañá e pola noite.
- Para non sentir molestias no tracto gastrointestinal, use a droga despois das comidas.
- O tioctocido inhibe a absorción de calcio, polo tanto, os produtos de ácido láctico son consumidos 4 horas despois de tomalo.
- O alcohol bloquea a absorción do ácido lipoico, ademais, cando se toma simultaneamente, poden aparecer mareos e náuseas.
- O medicamento tómase non antes de 30 minutos despois do adestramento de forza.
- Antes de tomar tioctocida, é necesario saber se é compatible con outros fármacos utilizados.
O efecto do procedemento de adelgazamento será só se segues unha dieta e fai exercicio no ximnasio. Os alimentos proteicos úsanse mellor neste momento. Se hai menos carbohidratos, o corpo comeza a esgotar as reservas dispoñibles e o peso diminúe. Ao consumir repostería, pasta, cereais, ácido lipoico empregarase para procesar os azucres recibidos sen afectar ás graxas.
Sobredose
A dosificación debe ser prescrita polo médico; é imposible cambiala de forma independente cara arriba. Moito non significa bo aínda. A sobredose pode ser perigosa para a saúde: provocar convulsións, trastornos hemorrágicos. Debido a unha forte caída do azucre no sangue, existe a posibilidade de coma hipoglucémico; os niveis baixos de hormonas producidas poden provocar enfermidades da tireóide (hipotiroidismo).
Como tratamento, indúcese o vómito, úsase lavado gástrico, prescríbese carbón activado. Pero mesmo estas manipulacións poden ser inútiles, xa que non hai antídoto. Polo tanto, antes do uso, debes ler atentamente as instrucións e evitar a sobredose.
Efectos secundarios
O ácido lipoico adoita ser ben tolerado, pero ás veces poden ocorrer os seguintes síntomas desagradables:
- dor de estómago;
- dor de cabeza;
- unha reacción alérxica en forma de erupción cutánea;
- aumento da presión;
- náuseas e vómitos;
- diarrea;
- sabor metálico na boca.
Cando aparecen estes síntomas, o medicamento debe ser parado inmediatamente.
Importante!No momento de tomar ácido tiótico, é necesario deixar de beber alcohol, xa que ralentiza a súa absorción.
O uso de ácido lipoico non é unha panacea para perder quilos de máis, pero actuando en conxunto coa dieta e o exercicio, pode axudarche a perder peso. Ademais, normaliza os procesos metabólicos no corpo, prevén o envellecemento.